Preworkout是什麼？成分介紹與推薦！ 2023-09-122022-04-14 作者: Peeta 市面上有非常多種的運動補給品，其中對於進階健身者和重訓者或是專注在肌肥大、爆發力、力量為目標的訓練補 … Read more
無痛減肥菜單，營養師5招幫您改變生活 2022-03-172020-09-09 作者: Peeta 減肥的方式百百種，在初期或許會使用相對極端手段來促使減重效果，但在後期我認為找出適合自 … Read more
肌酸怎麼吃與推薦？效果與副作用有什麼？ 2023-08-052020-07-17 作者: 李政佑 市面上有各種營養補給品，若你有在從事高強度、連續爆發性的運動，並且想要提升運動表現、重訓強度，這篇文 … Read more
皮質醇是什麼？過高的話會有什麼症狀？ 2022-03-172020-05-31 作者: Peeta 大家好這裡是Peeta葛格 今天要跟大家討論的是一個大部分的人都疏忽的問題：就是皮質醇 … Read more
什麼是綠拿鐵？兩款超級食譜！ 2022-03-172020-04-15 作者: Peeta 市面上七彩標榜健康的綠拿鐵到底是什麼東西呢？它含有咖啡因嗎？ 為什麼很多女性都選擇用這 … Read more
吃蟲的好處？未來最棒的蛋白質？ 2022-03-162020-03-28 作者: Peeta 大家好這裡是Peeta葛格 今天要來跟大家討論吃蟲對於身體的好處 那我們廢話不多說，就 … Read more
吃素的好處、缺點與迷思統整！ 2022-03-162020-01-20 作者: Peeta 大家好這裡是Peeta葛格，今天要跟大家用科學研究的方式探討茹素的力量這個影片 影片連 … Read more
了解胰島素與如何改善胰島素阻抗 2022-09-302019-10-24 作者: Peeta 大家好這裡是Peeta葛格，今天要跟大家介紹的是一個很重要的荷爾蒙叫做胰島素 主要會提到他的分泌狀況 … Read more
練不壯吃不胖？瘦子難增肌？看這篇就對了！ 2022-03-162019-08-27 作者: Peeta 大家好這裡是Peeta葛格 今天要跟大家討論的是易瘦或是難增肌練不壯又吃不胖的人需要注 … Read more
如何改善易胖體質，並維持低體脂？！ 2022-03-162019-08-13 作者: Peeta 大家好這裡是Peeta葛格 今天要跟大家討論的是易胖這個問題 我個人認為我自己是超級易 … Read more
容易造成身體慢性過敏與發炎的幾種食物！ 2022-03-162019-07-20 作者: Peeta 大家好這裡是Peeta葛格 今天要跟大家講的是大家很常吃、誤以為健康的東西是如何讓你變 … Read more
低醣飲食 ( 低碳飲食 ) 介紹 2022-03-162019-01-27 作者: Peeta 大家好，這裡是Peeta葛格 以往常被政府單位、媒體等攻擊的低醣飲食居然被美國認同了嗎 … Read more
肌酸、BCAA與HMB之健身補給品介紹 2022-03-162018-10-22 作者: Peeta 健身補給品介紹 大家好這裡是PEETA葛格 這篇文章會介紹各種不同的健身補給品像是支鏈 … Read more
增肌必備的高蛋白粉攻略與推薦 2023-08-052018-09-10 作者: Peeta 高蛋白粉到底是什麼？ 我們就給他看下去 常常會有人說喝高蛋白增肌，那麼這邊首先來講一下高蛋白粉到底是 … Read more
生酮飲食應該要吃多少脂肪？ 2022-03-162018-08-15 作者: Peeta 生酮飲食該攝取多少脂肪？ 我們只要上網查資料，幾乎一定都會看到生酮飲食就是幾 % 脂肪，幾 % 蛋白 … Read more
