Peeta Fitness 健身網

不知道如何增肌還是減肥嗎?

這個健身網能提供您所需要的健身資訊

也歡迎訂閱我的頻道,接收最新塑身知識

大家好,我是營養健身Peeta葛格

體脂38%到8%的過程,2000小時可以做什麼?

播放影音

最近很常被問到花了多久的時間在健身上面,這個影片能告訴你,我總共花了多少的時間、多少的心血在健身上面。

Peeta Fitness 健身網

營養健身Peeta葛格

Peeta 畢業於奧克蘭大學營養學、食品科學系,對於營養和健身這方面非常有興趣。而在大學鑽研營養學以及運動營養學之後,發現台灣健身、營養知識有很多可以進步的地方。

事實上網路上的資訊有很多是錯誤的:第一、大部分的人對於營養的知識很傳統或是很無知。而且在這20年來,學術界對於營養有許多革命性的新知識,大家都不知道。第二、台灣人對於飲食的變化太少,好像就只有金字塔飲食,才是最健康的。第三、在 Facebook 或是其他社交網頁上每個人都可以發表文章,發表言論,所以造成了許多錯誤資訊流傳。第四、寫文章的人可能天身是瘦子,只是後天吃太多變胖,然後又瘦回來。(這種不叫減肥成功,這種叫做還原成功),所以他的方式不一定適合你。

Peeta 希望能藉由這個健身網能讓大家認識到正確的健身、減肥營養觀念,並希望能影響並且幫助更多人。

健身網

如有學校與公司行號的演講邀約或是有訂單上的疑問,請留下聯絡資訊或訂單編號,Peeta Fitness 健身網會盡快與您聯繫

peetagege@gmail.com