2022-04-14
我為何會創建這個健身網？
我畢業於奧克蘭大學營養學、食品科學系，對於營養和健身這方面非常有興趣。而在大學鑽研營養學以及運動營養學之後，發現台灣健身、營養知識有很多可以進步的地方。
但事實上網路上的資訊有很多是錯誤的：
錯誤資訊 01.
大部分的人對於營養的知識很傳統或是很無知。而且在這20年來，學術界對於營養有許多革命性的新知識，大家都不知道。
錯誤資訊 02.
台灣人對於飲食的變化太少，好像就只有金字塔飲食，才是最健康的。
錯誤資訊 03.
在 Facebook 或是其他社交網頁上每個人都可以發表文章，發表言論，所以造成了許多錯誤資訊流傳。
錯誤資訊 04.
寫文章的人可能天身是瘦子，只是後天吃太多變胖，然後又瘦回來。（這種不叫減肥成功，這種叫做還原成功），所以他的方式不一定適合你。
希望藉由 Peeta Fitness 健身網能讓大家認識到正確的健身、減肥營養觀念，並希望能影響並且幫助更多人。
播放影音
大家好，這裡是營養健身Peeta葛格
體脂38％ → 8％的過程，2000小時可以做什麼？
很常收到大家的詢問：我花了多少時間健身？想透過影片告訴你，2000小時其實不多，你也可以，每天的一點努力能造就很大的改變，我沒有特別厲害，但我很堅持。
《 名人體態大改造 》
我跟很多KOL合作，希望透過他們的案例，讓你相信你也做得到
他演的國片都破億｜蔡昌憲
2020百大網紅Top3｜欸你這週要幹嘛
YouTube發燒保證｜黃大謙
三民戰神，大港你贏！｜3Q陳柏維
健身文章
The
Blog
2022-03-18
2022-03-17
2022-03-17
2022-03-16
2021-01-10
2021-01-09
2020-12-04
SHAPE YOUR BODY
STEPX FITNESS 擁有專業的私人教練以及營養師，提供給我們的學生訓練 + 飲食的服務，一對一的客製訓練飲食計畫是我們的堅持，讓你的成果事半功倍。
「 成為健人路上最棒的肌友 」
Peeta Mart 線上商城的成立，只為成為健人路上的最佳肌友！這裏沒有多餘的、眼花撩亂的東西，單純、簡單的，只分享好的東西給大家，寫些。
TAKE CARE OF YOUR BODY
“ Take Take ” 在英語中有帶走的意思；在紐西蘭毛利語中，“ Take Take ” 有原始、原有、原形的意思。
每個人適合吃的食物份量都會是不一樣的，但是除了通常不健康的自助餐以外，你很難選擇自己的份量。又或者是我減脂的時候不喜歡吃飯、我想要多吃一點肉、想要蔬菜多一點，種種的想法讓我時常幻想，要是有一間可以讓我客製化的健康餐點店，該有多好。想一想，就決定直接把餐廳開下去。
" 寫些打家，蝦雌仔間 "
營養健身
peeta葛格
