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生酮飲食

什麼是生酮飲食?

什麼是生酮飲食?

2022-04-172022-03-17 作者: Peeta

  前言 生酮飲食算是近期最熱門的飲食方式之一,70%的人拿來減肥,30%的人拿來顧身體健 …

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分類 全部文章、營養學、生酮飲食
循環式補碳生酮

重訓可用的生酮飲食|循環式補碳生酮

2022-03-162019-02-24 作者: Peeta

  前言 先講一下大家最怕的問題,補碳會不會需要很久才回到生酮適應? 我個人補碳36小時, …

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分類 全部文章、生酮飲食
生酮飲食 脂肪

生酮飲食應該要吃多少脂肪?

2022-03-162018-08-15 作者: Peeta

生酮飲食該攝取多少脂肪? 我們只要上網查資料,幾乎一定都會看到生酮飲食就是幾 % 脂肪,幾 % 蛋白 …

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分類 全部文章、營養學、生酮飲食
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我的減肥與健身知識來源有五個,學校資訊、老師推薦的課外讀物、課本、國外的研究與論文、以及我個人的經驗。 我絕對不會拿網路上隨便的資訊來騙你。

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