營養學

減肥飲食教學大全

減肥飲食教學大全

  先挑營養價值高的食物吃、搭配適合自己的減肥飲食方式,少吃加工食品 如果體重都還沒下降,

生酮飲食

什麼是生酮飲食?

  前言 生酮飲食算是近期最熱門的飲食方式之一,70%的人拿來減肥,30%的人拿來顧身體健