減肥攻略大法
學員成效|Peeta Fitness 健身網
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學員成效

學員 江小姐

  • 身高: 165 cm
  • 體重: 56 kg -> 53 kg
  • 減少體脂: 8 %
  • 增肌減脂飲食課程

這位學生,綽號麵包,兩個月多月減了八趴體脂。
她的狀況很特別,因為本身有多發性硬化症、對小麥非常過敏,然後最喜歡的食物是麵包。

兩個月可以完成什麼事?可以從肉鬆麵包變身成法國麵包!

自從過年復發整天只能坐在輪椅上開始,我全身的脂肪就開始囂張的長大,再加上需要被療癒的心情 & Uber Eat 一直有優惠,所以雖然白天都吃水煮餐,但晚上就會放縱的吃宵夜(韓式炸雞豪好吃),等到好不容易康復,全身的狀態也變得十分可怕⋯

所以某一天晚上我突然下定決心,不但要健康,也要有好的體態,然後就會有好的心情,然後就會健健康康⋯然後就會重回美麗麵包。

這兩個月真的超級無敵感謝體態超好 & 營養觀念也超棒的 Peeta Fitness 健身房

吃對的食物 + 找到好的教練 + 麵包包超強執行力 = 法國麵包

於是兩個月過去了,照著 Peeta Fitness 的食譜 + 每天都多逼自己一點的健身菜單,成果就是有圖有真相,也在這裡遇見了超認真的一群人,每個教練都超壯,女教練體態超美,也都把學員當成自己家人那樣的照顧和關心,能夠跟他們一起成長真的很幸運。

很多人都會覺得沒時間運動、要控制自己的嘴很難、外食根本很難瘦啊、重訓太累了無法負荷,之類的一百種繼續放縱的理由,但是其實只要堅持一下,會發現一點都不難啦!做就對了好嗎大家 ~

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學員 陳先生

  • 身高: 180 cm
  • 體重: 80.8 kg -> 81.1 kg
  • 減少體脂: 2.4 %
  • 增加肌肉量: 1.1 kg
  • 全方位課程

來peeta哥哥這裡到現在已經兩個月了,真的讓我改變了很多!

搭配營養師及教練的動作調整,讓我健身感受度變的更好,減脂在也不像之前只知道跑步跟有氧運動,來這裡兩個月不只減了脂肪也增加了肌肉。

搭配營養師的建議,飲食也不像之前一直吃水煮雞胸肉跟花椰菜。

適當的斷食跟碳循環飲食不僅讓我體態整個大大的改變,也讓我在這段期間食物上的選擇更多元也不會有太大的壓力。

非常感謝他們的專業讓我體態成長了不少

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學員 楊先生

  • 身高: 171 cm
  • 體重: 87 kg -> 79.8 kg
  • 減少體脂: 6 %
  • 全方位課程

這位大哥來兩個月從 87 – 80 kg 希望能激勵大家,寫些。

從今年初想認真減肥開始,當然也是照著舊有觀念瘋狂的做著有氧運動~

後來從YouTube上看到了Peeta葛格的影片~開始慢慢的接受一些新觀念,像是間歇性斷食之類的~有氧運動的安排之類的,有些事情真的是要體驗過了才知道!

當然就想葛格說的~每個人的基因不同~不能說什麼方式好,什麼方式不好~只有適合與不適合!但我相信 Peeta fitness 健身房會找出最適合你的方式

再自主減肥進行兩個月後,面臨到了一定會遇到的問題!卡關啦!

但很幸運的是這時候看見 Peeta fitness 試營運 ~ 二話不說給他報名下去,接著下來的兩個月

照著 Peeta fitness 團隊的指導 ~ 體重順利的給他減下去 ~

看到我的肚子,應該會覺得我做了不少的有氧吧 ~

但我沒做任何的有氧喔!

哈!不是不做,只是時候未到~吃的對!比做的對更重要~

最後非常感謝 Peeta fitness 健身房的團隊與教練,讓我的牛仔褲要重新買啦!

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