高中時候開始接觸慢跑，意識到運動會讓整個人變得更加輕鬆與快樂，大學時接觸健身發現又是一個新世界。
曾經胡亂訓練導致受傷，所以更加注重動作的細節，希望能把好的知識及觀念帶給所有想一起變得更好的人。
IT'S
TIME TO
GET FIT.
TIME TO
GET FIT.
PEETA FITNESS 健身工作室
Peeta Fitness 健身工作室，帶給您最專業一對一私人教練
Peeta葛格畢業於紐西蘭奧克蘭大學的營養系和食品科學系，經過大學期間鑽研營養學與運動營養學後，發現台灣健身結合營養知識的發展，還有很大的進步空間。
學業完成後，開始經營 Youtube 頻道【營養健身Peeta葛格】，希望能帶給大家更正確的營養與健身觀念。並於 2019 年初在台北成立了 Peeta Fitness 健身工作室。本健身房可以提供大家更客製化的服務，透過健身 + 飲食的協助與搭配，讓每位學生改善自己的體態、達到自己理想的身材。
GO hard
OR go home
OR go home
PEETA FITNESS 健身團隊
Peeta Fitness 健身房擁有專業的一對一私人教練團隊，並在 Peeta葛格 與 總教練SID 的指導與訓練下，持續進修與進步。Peeta Fitness 私人教練團隊站在學生的角度擬定客製訓練計畫，讓訓練效果事半功倍。
去了健身房卻不知該怎麼安排訓練課表嗎？訓練了一段時間，卻不見效果嗎？ Peeta Fitness 健身工作室 提供您全方位的教學服務！
飲食計畫 x 重訓
完善的飲食計畫讓體態改造事半功倍
Peeta Fitness 健身工作室提倡飲食與訓練並重，透過週期性的飲食安排，讓體態能夠更有效的改變，協助您達到個人目標。藉由安排客製化的飲食菜單，達到每日需要攝取的營養比例與進食時間，讓您在訓練期間不必再斤斤計較卡路里吃水煮餐、不必再逼自己節食餓肚子，進而選擇到錯誤的食物。
與 Peeta Fitness 健身房合作的營養師更會每日追蹤你的飲食狀況，從您的日常生活中了解您的飲食狀況，協助您一點一滴的累積。
透過8週的互動讓您學習到飲食計畫的重要性，並從中掌握選擇食物與份量的精髓，成為您在體態改造路上最得力的助手。
What you
Wanna be ?
Wanna be ?
學員成效
上健身房後的二個月可以完成什麼事？可以從肉鬆麵包變身成法國麵包！
林小姐
增肌減脂課程
- 減少體脂：5.6 %
- 體脂率：22.6 -> 17.0 %
陳先生
24 堂教練課
- 減少體脂：11.4 %
- 體脂率：25.1 -> 13.7 %
江小姐
增肌減脂課程
- 減少體脂：7.9 %
- 體脂率：30.5 -> 22.6 %
陳先生
全方位課程
- 減少體脂：2.4 %
- 肌肉量： 39.0 -> 40.1 kg
SHAPE
YOUR BODY
NOW.
YOUR BODY
NOW.
常見問題
專人會致電過去與您約第一次的諮詢時間，但因報名人數較多，需要3-7個工作天消化與聯絡，煩請再耐心等候。
目前付款方式提供付現與刷卡。
如欲增肌減脂且是重訓新手者，推薦全方位課程；有重訓基礎者，推薦增肌減脂課程。
Peeta Fitness 健身工作室位於台北市中山區長安東路二段53號2樓。
目前入場者一律配戴口罩並量測額溫，並有提供酒精消毒。額溫高於37.5度、近日有旅遊史者，禁止入場。上課時，教練與學生雙方一律配戴口罩。不配合以上措施者，禁止入場。
來上課的學生都有機會遇到喔！
GO
FIT.
FIT.
聯絡資訊
Email Address
peetagege@gmail.com
02 - 2541 - 0279
營業時間
上午10點 ~ 晚上10點 ( 周日公休 )
健身房地址
台北市中山區長安東路二段53號2樓
